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しっかりとバランスのとれた食事をして体の内部から白髪対策をしていきましょう！ 以下に白髪に有効な成分と主な食材を紹介してまいります。 タンパク質 豚足 鶏の皮 フカヒレ うなぎなど ビタミンc 緑黄野菜 アセロラ レモン キウイフルーツなど左側にだけ白髪が多い場合には、 頭部の左側だけ強く圧迫していないか？も、 ぜひ振り返って考えてみてください。 最もありがちなのは、寝ているときに右向きに練る癖がある場合です。 頭というのは意外に重量があり、大人であれば10キロ近くあります。 髪を黒くするメラノサイト(色素細胞)はストレスに弱いといわれているので、ストレス状態が続くと 白髪が一気に増えます。 個人差はありますが、30代を過ぎるとちらほら白髪が生え始めてくる方が多いです。 これが加齢による白髪です。 松田映子 女性の貧血による薄毛白髪が多いです しっかり栄養補給しながら再生復活しています 詳しくはラ フィーネへ 薄毛白髪改善 白髪多い人